안압이 뭐예요?
안압은 눈 속의 압력, 즉 힘의 일이었습니다.구체적으로는 수성 혈중의 액체의 압력을 측정하는 것이었습니다.여러분의 눈은 하루 종일 바쁘게 움직여야 하기 때문에 건강을 유지하기 위해서 어느 정도의 압력이 필요했습니다.그렇지만, 너무 비싸게 제대로 치료하고 드리지 않으면 녹내장에 이어지는 시력을 해치는 것이 있었습니다.시력과 눈의 건강이 걸릴 만큼 중요한 요소라고 말하고, 우리의 몸이 자연스럽게 안압을 조절하곤 했습니다.눈 속의 방수이라는 액체로 압력이 조절됐고 평소 아와 물의 분비와 그 순환에 의해서 일정한 생리적인 값이 유지되고 있었습니다.일반적으로 10-20mmHg이 정상 수치에서 평균적으로 15mmHg를 유지하고 있다는 점을 알았습니다.양쪽 눈 차이가 서로 3mmHg이하로 측정돼야 건강한 상태라고 판단할 수 있었습니다.
높아지는 요인은 무엇일까요?
인기글
우리 몸은 자연스럽게 안압을 조절할 수 있었지만 외부적인 환경 요인에 의해 변화가 생기는 것에 대해서는 우리 몸이 스스로 조절하는 것보다 빠르게 영향을 미치게 되었습니다. 카페인을 과도하게 섭취하거나 흡연할 때, 심리적 불안감이 급상승했을 때, 눈을 다쳤을 때, 눈에 수분이 과다하게 밀집되어 있을 때, 어두운 곳에서 오랫동안 전자기기 사용 시 기타 순환계 관련 질환에 노출된 경우
어떤 느낌을 동반하나요?
처음에는 크게 나타나는 증상이 없을 수도 있지만 눈이 무거워진 느낌을 자주 받거나 신경쓰이면 이물감을 느끼게 되었습니다. 그리고 일시적인 피로감이 아니라 안구건조증이 없는데도 눈이 침침해지고 시력이 저하되는 피로감을 느꼈습니다. 특별한 원인이 없는데도 붉게 충혈되는 현상을 보인다면 이미 압력이 충분히 상승한 상태일 수 있습니다.그리고 눈과 연결된 부위에 통증이 지속되기도 했고 특히 두통이 느껴지거나 구토를 동반하는 증상까지 나타나기도 했습니다. 그리고 이미 증상이 조금씩 느껴지고 있다는 것은 시력에 영향을 미칠 정도로 시신경이 손상되었다는 것을 의미하기 때문에 경각심을 가지고 즉시 관리를 해야 했습니다. 무엇보다 정기적으로 안압을 체크하는 것이 중요했습니다.
해소하는 방법과 TIP!
안약을 넣거나 각종 약을 복용하고 압력을 낮추는 방법이 있었습니다.일시적으로 증상을 완화하므로 원상태로 돌아갈 확률이 많았습니다.그러므로 평소 생활 습관을 개선하는 것이 무엇보다 중요하였습니다.수면을 취할 때, 똑바로 누워서 잠을 자는 자세가 좋았고 자기 전에 불을 끈 상태에서 스마트 폰, 태블릿 PC를 들여다보는 습관은 엄청난 피로감을 전달한 것으로 자제하라고 생각했다.규칙적인 운동과 가벼운 조깅으로 전신의 혈액 순환이 원활하게 진행할 수 있는 신체 여건을 만들겠다고 고맙습니다.실제 연구 결과에서 3개월간 자전거를 주 4회 정도 규칙적으로 오를 경우 안구의 압력을 정상치로 낮출 수 있다고 말했어요.그리고 본인에 적정 체중을 유지하는 것도 한 방법이라고 말할 수 있습니다.안압이 심할 경우 녹내장에 이어질 가능성 있게 당뇨병의 사람들은 이런 질환에 노출될 확률이 2배 이상 높고 커피 담배 술을 과음하면 시신경에 혈액 순환을 방해하고 다양한 양상을 띨 수 있었습니다.짠 과식 식습관도 같이 개선되는 스트레스가 발생하는 환경에서 건강한 몸과 마음을 유지하도록 꾸준히 마음을 써야 했어요.나이를 먹을수록 녹내장이 발생할 확률이 더 높아지는 시신경에 병증이 생기고 시력이 떨어지는 증상을 보이는 만큼, 실명의 원인이 될 수 있으므로 경계심을 갖고 심각한 병이 찾는 경과를 방지하기 위해서 평소 꾸준히 관리하려는 의지가 필요하다고 강조했습니다.
